從公司設(shè)立年度跑量開始，女團(tuán)已經(jīng)跑了有5個(gè)月，剛開始跑步的我感覺是痛苦的，你的心率會(huì)跟隨你的速度加快，你的雙腿變得沉重，如果沒有科學(xué)的呼吸方法，你可能會(huì)喘息不止，等著肌肉酸痛向你襲來，但我們都堅(jiān)持下來。從一開始的3公里到5公里、6公里、8公里、10公里，我的公里數(shù)持續(xù)的增加，我自己都不敢相信我能戰(zhàn)勝松雅湖完成環(huán)湖，所以參加跑團(tuán)是我今年最堅(jiān)持的一件事，和大家一起跑步，有了陪伴，有了動(dòng)力我才有堅(jiān)持。

　　跑步后慢慢發(fā)現(xiàn)，跑步應(yīng)該是最簡單也是最容易獲得成就感的運(yùn)動(dòng)了，運(yùn)動(dòng)設(shè)備簡單場地也容易找，一雙合適的跑鞋，一身透氣舒適的運(yùn)動(dòng)服到了松雅湖簡單做個(gè)拉伸，就可以開跑，設(shè)定一個(gè)目標(biāo)堅(jiān)持，你就可以獲得成功，初次跑步我和大家一樣跑了3公里，長時(shí)間沒有跑步的我感覺很難跑，過程中氣喘吁吁時(shí)刻想著要放棄最后還是鄧總陪著我跑完的，第二天渾身酸痛，但是第二次跑我開始收獲到跑步的快樂，沒有那么嚴(yán)重的酸痛感，也沒有那么的費(fèi)力，姐姐們的陪伴和鼓勵(lì)也讓我覺得信心倍增，我也可以和大家一樣在跑步過程中正常交流，也一次次打破自己的最長跑步時(shí)間記錄，最長跑步距離記錄，最快配速記錄這都是我堅(jiān)持跑步的成就，同時(shí)我也收獲了健康。

　　網(wǎng)上說跑步分泌的多巴胺僅次于談戀愛，三公里專治各種不爽，五公里專治各種內(nèi)傷，十公里跑完，內(nèi)心全是坦蕩和善良。當(dāng)下疫情還在，不能出遠(yuǎn)門看山看水，那就去跑步吧，記得和同事或者朋友愛人一起，一個(gè)人跑步享受孤獨(dú)，有人陪伴的跑步我們享受著快樂。

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